Скидка 25%
Летняя акция - только до 1 июля!
Профилактика нарушения осанки
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% населения Земли имеют различные нарушения осанки, и, как следствие, страдают заболеваниями опорно-двигательной системы. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, боли в области спины – все это негативно сказывается на нашем позвоночнике и работе внутренних органов. Чтобы этого не допустить, лучше всего вовремя позаботиться о профилактике осанки.
Выпрямление осанки
Конечно же, большинство проблем со спиной можно предусмотреть еще в период активного роста ребенка. До 18 лет, когда кости уже прекращают расти, выпрямление спины будет самым эффективным при систематическом подходе.
Говоря о профилактике нарушений осанки, часто подразумевают упражнения для мышц спины. Действительно, осанка зависит от положения позвоночника, который поддерживается именно мышцами. В детском возрасте позвоночник выполняет не только свои функции, но и продолжает расти. А чрезмерные нагрузки на него могут задерживать это развитие. Поэтому, чем лучше сформирован мышечный корсет вокруг позвоночника ребенка, тем легче он переносит нагрузки.
Слабые мышцы приводят к сутулости, и выпрямление позвоночника займет достаточно много времени. Чтобы этого не допустить, необходимо позаботиться об укреплении спины. Профилактика и коррекция осанки – это комплексный подход, включающий в себя упражнения для осанки, активный образ жизни, контроль над правильным положением во время сидения и занятия различными видами спорта, которые способствуют правильному формированию позвоночника. Это позволяет не только воздействовать на функции костно-суставного аппарата, но и изменять строение позвоночника, увеличивая силу и эластичность мышц.
Как выпрямить спину, если не знаешь, что сутулишься?
Какова основная проблема в борьбе за выпрямление осанки? Конечно же, невозможность самому понять, что начинаешь сутулиться. Вначале мы говорим своим детям: «Не сутулься», «Выпрямься», и злимся, что они этого не видят и нам кажется, что делают так назло. А потом уже и нам начинают говорить: «Ты прекрасна, вот если бы еще и не горбилась…». К сожалению, нам легче, когда позвоночник принимает положение, в котором ему комфортно, и совсем не замечаем, что это положение все больше начинает напоминать дугу. Как же быть?
Для того чтобы понять, насколько ваша осанка нуждается в коррекции и профилактике, используйте простое, но очень эффективное средство – Мастер осанки. Его уникальность в том, что встроенный в него акселерометр вычисляет угол наклона вашей спины. Как только спина начинает сутулиться, он бесшумно вибрирует. Кроме того, что Мастер осанки сообщает о сутулости, он служит тем самым сигналом, по которому мы выпрямляемся, что очень полезно для спины, поскольку именно так мы тренируем мышцы. То есть мы, по сути, выполняем те же упражнения для осанки, только постоянно, а значит и более эффективно. При этом он прекрасно дополняет упражнения для укрепления мышц спины, занятия спортом, йогой, танцами и т.д. Его могут использовать все – и дети, и взрослые.
Мастер осанки – полезно для спины
Маленькое, незаметное, простое как все гениальное устройство, было разработано при участии врачей-ортопедов. На сегодняшний день лучшие фитнес-тренера рекомендуют данное устройство не только как эффективное средство для профилактики нарушений осанки, но и как корректор осанки, который за 30 дней помогает обрести поистине королевскую осанку.
Забудьте про боли в области спины, походы по врачам, сутулую спину и неправильную осанку. С Мастером осанки вы сможете позаботиться о здоровье всей семьи. Главное помнить, что профилактика и коррекция осанки – это важный и обязательный комплекс мероприятий для хорошего самочувствия и привлекательной внешности.